+12 ... +14 C°
+4 ... +6 C°
Часы работы:
Рабочее время: с 9:00 до 18:00
Перерыв: с 13:00 до 14:00
Выходные дни: Суббота ,Воскресенье
9 июня 2021
Час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым»
7 июня в «Клубе золотого возраста» при СОГБУ «Гагаринский КЦСОН» состоялось очередное мероприятие - Час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым».
Члены «Клуба золотого возраста» узнали много интересного о здоровом образе жизни, его составляющих, о полезных привычках. Перед ними выступила инструктор-методист по адаптивной физической культуре, профессиональный врач Шашенкова Лариса Валерьевна, которая не только рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, но и показала присутствующим элементы гимнастики доктора А.Ю. Шишонина для шеи и спины.
На сегодняшний момент, данный комплекс упражнений является самым эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Основная польза авторской зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Кроме того, улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры.
При регулярном выполнении упражнений удается навсегда распрощаться с головной болью, головокружением, неприятными ощущениями в шейной области, с бессонницей и повышенным давлением. Со временем лечебная гимнастика восстанавливает двигательную способность, положительное настроение и самочувствие. Физкультура отлично подходит как для лечения, так и профилактики различных заболеваний и состояний в шее и предназначена для всех возрастных групп.